23 Dic

Generalidades de los esguinces

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¿Qué debes saber?Definición. Esguince es una lesión de ligamentos. Los ligamentos, son unas estructuras blandas, situadas alrededor de las articulaciones, que unen los distintos huesos entre sí, y cuya misión fundamental es la de asegurar la estabilidad de las articulaciones.Hablamos de esguince cuando debido a un traumatismo la longitud del ligamento se altera, haciéndose esta longitud más grande, y por tanto poniendo en riesgo la estabilidad de la articulación.Grados.Los esguinces se clasifican en tres grados:

  • Grado 1: existe una pequeña distensión del ligamento, acompañada de poca inflamación.
  • Grado 2: existe una importante distensión del ligamento, que además se acompaña de mucha inflamación.
  • Grado 3: el ligamento se ha roto, la estabilidad de la articulación está muy comprometida, y existe mucha inflamación.

Sólo con la exploración física es muy difícil determinar cuál es el grado del esguince. Según el grado de inflamación que tengas en la articulación afectada y la estabilidad de ésta, se podrá dar una clasificación aproximada. Para decir con certeza cuál es el grado de lesión del ligamento hará falta una resonancia magnética. La mayor parte de las veces, el tratamiento se orientara en función de la inflamación que tengas en la articulación, no siendo preciso la realización de una resonancia de formas rutinaria.Tratamiento general.Existen cuatro puntos básicos a seguir en el tratamiento de cualquier esguince:1.      Reposo. Evita los movimientos de la articulación lesionada. Si el esguince lo tienes en alguna articulación del miembro inferior debes evitar las actividades que fuerzan esas articulaciones, como puede ser correr, saltar, bicicleta, etc. Si la lesión la tienes en una articulación del miembro superior debes evitar fundamentalmente coger peso.2.      Frío. El frío va a  ayudar a disminuir la inflamación. Puedes aplicarlo sobre toda la articulación durante 15 minutos al  menos 4 veces al día. Puedes utilizar cubitos de hielo envueltos en un paño de cocina, pero quizás sea más útil si utilizas una bolsa de verduras congeladas, por ejemplo guisantes, pues así la bolsa se adaptará a la forma de la articulación. En la mayoría de farmacias-ortopedias venden bolsas rellenas de un gel que se pueden congelar y descongelar tantas veces como quieras.3.      Elevación. Debes mantener la articulación lesionada lo más elevada que puedas. Si el esguince lo tienes el brazo, la forma más cómoda es utilizando un castillo. Si la articulación lesionada es en una pierna, debes procurar mantenerla por encima de la cadera. No se trata de tener el pie un poco levantado del suelo, sino de conseguir que la inflamación disminuya, y para eso el pie debe estar por encima de la cabeza. Cuando estés sentado coloca una silla enfrente con un almohadón y reposa el pie encima. En la cama intenta dormir con la pierna encima de una almohada.Vendaje. Si has tenido un esguince, es recomendable colocar un vendaje a la articulación. Así conseguirás tus cosas, disminuir la inflamación y proteger la estabilidad de la articulación, que como hemos dicho antes puede verse afectada por culpa del simple. La colocación de un vendaje no es una cosa banal, se puede hacer incluso más daño del que ya tienes con la lesión, por tanto te recomendamos que la colocación del vendaje se la dejes siempre a alguien entrenado.

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